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🍽️ 하루 권장 칼로리 계산기
나의 활동량을 고려해 하루에 얼마나 먹어야 할지 계산해봐요!
기초대사량 (kcal)
활동 수준
거의 운동하지 않음 (주로 앉아서 생활)
가벼운 활동 (주 1~3일 가벼운 운동)
보통 활동 (주 3~5일 적당한 운동)
적극적인 활동 (주 6~7일 강도 높은 운동)
매우 심한 활동 (매일 심한 운동/육체 노동)
목표 설정
현재 체중 유지하기
다이어트 (체중 감량, -500kcal)
벌크업 (체중 증량, +500kcal)
권장 칼로리 확인하기!
당신의 목표를 위한 권장 칼로리
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